不安への対処方法

不安を感じるのは悪い事でもなく、それを無理やり抑え込もうとすると増幅する場合もある。

いかにそれを緩めるかがカギ。

「あー今、不安を感じているな。まぁ仕方ないな、人間だもの」と認めてしまうと、楽。