健康第一

失って初めてその有難さに気づくものの一つが、健康だ。

ではどうすれば健康維持ができるか?

毎日規則正しい生活をすることしかない。

「何だそんな事か」「出来たらやっている」とお思いかもしれない。

しかし、起床時間を一定にすると、身体のリズムが崩れにくくなる。

身体のリズムが崩れなければ、なんとかなるものだ。