残業を命じられた場合

無意識にやってしまう人→愚痴・不満・言い訳ばかりが口をついて出てくる

意識的に選択してやる人→なぜしなければいけないか、しなかったらどうなるかを一旦考えるので、腹落ちする

「上司から命じられたら仕方ない」と言う選択肢のない場合でも一旦考える癖をつける様にすると、主体的になれる。